남성 단백질1 운동 효과 2배! 남자에게 딱 맞는 프로틴 4선 운동 효과를 제대로 보기 위해 단백질은 필수! 이 글에서는📌 프로틴이 왜 중요한지,📌 어떤 제품을 선택해야 하는지,📌 입문자도 이해하기 쉬운 프로틴 종류와📌 인기 제품 추천까지 한눈에 정리해드립니다.1. 프로틴이란? 꼭 먹어야 하나요?운동 후에는 손상된 근육을 회복하고 새로운 근육을 생성하기 위해 단백질이 꼭 필요합니다.하지만 바쁜 일상 속에서 식사로만 충분한 단백질을 섭취하는 건 쉽지 않죠.그래서 많은 운동인들이 프로틴 보충제를 통해 부족한 단백질을 챙기고 있습니다.2. 프로틴 고르는 기준 5가지단백질 함량: 1회 제공량(한 스쿱)에 20g 이상 단백질이 들어 있는지 확인성분의 순도: 당류, 지방, 첨가물 최소화소화 흡수력: 유당불내증이 있다면 WPI나 식물성 선택맛과 질감: 꾸준히 먹을 수 있.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
